Dernièrement, j'ai été regarder le lever très publique et montée d'une jolie fille que je connais depuis qu'elle a sept ans. Depuis des années, elle a œuvré à ses visions de la vie et de ses objectifs et à peine 20 ans, elle est déjà un vétéran de concours de Miss Univers, a participé à Celebrity Apprentice don de 100,00 $ à son organisme de bienfaisance préféré et apparaît régulièrement à la télévision le matin. La plus grande différence entre elle et le reste d'entre nous (rejetant sa taille génétiquement doués sculpturale et la personnalité magnifique bien sûr!) Est sa capacité à surmonter la procrastination et se concentrer sur la tâche à accomplir.
Nous aussi, avons nos propres grands succès si l'on peut seulement s'en tenir serré à nos plans et prendre des mesures chaque jour. (Curieusement, beaucoup d'entre nous trouvent cela un peu plus difficile que cela puisse paraître). Nous pourrions tous faire avec un peu d'aide, non?
Les 7 meilleurs conseils pour résoudre le parasite de la procrastination
1. Concevez votre vision du Conseil. C'est de loin la chose la plus importante que vous pouvez jamais faire dans la vie pour vous assurer d'obtenir où vous voulez aller. Vous ne pouvez pas atteindre votre destination si vous ne savez pas où vous allez. De même, je dois vraiment et veulent vraiment cette chose, et être motivé pour faire tout et n'importe quoi pour réussir. C'est ce qui va nous faire monter et se déplaçant dans la matinée. Je voudrais trouver un mur rarement utilisé dans mon bureau ou même derrière la porte, plus l'espace le mieux, pour afficher de grandes photos, feuilles détachables des magazines, des citations et des illustrations. Au centre même de cela, j'utilise ma plus belle écriture pour dessiner et remplir une toile d'araignée carte (carte sémantique) à huit pattes. Les jambes sont nommés: carrière, la famille, les voyages, la santé (alimentation et l'exercice vient en moins de celui-ci), de l'aventure, de la charité, du bénévolat et de la communauté (qui comprend les amis et les événements). Une fois par an à la fin Novembre ou alors, j'écris les actions spécifiques dont j'aurai besoin de le faire dans l'année à venir à se rapprocher de mes objectifs. Sur chaque point, j'ai mis un terme "
date »par lequel je dois avoir terminé ces derniers. Je tiens à commenter ce conseil Vision toutes les nuits comme la dernière chose que je fais avant de se coucher. Avec ma vision planifiée, il est temps de se mettre au travail.
2. Achetez-vous un journal intime. Pas n'importe quel journal, mais qui affiche un aperçu hebdomadaire en colonnes verticales. (La plupart des journaux utiliser des écrans horizontaux. Fossé de cela et aller de l'autre). Placez ceci dans un endroit bien en vue sur votre bureau, juste à côté de votre ordinateur. Elle doit être la première chose que vous voyez quand vous ouvrez votre porte de bureau.
3. Fixé un objectif important pour la journée. Un dimanche soir, je regarde mon tableau de vision afin de déterminer ce qui doit être fait pour aller de l'avant et faire une ventilation en petites étapes gérables de ce que je peux faire en un jour, (ou même un bloc de temps) pour le prochain sept jours. J'écris ces actions tout en haut de chaque colonne quotidiennement dans mon journal. Peu importe quand je le fais, ou quoi d'autre ce jour-là, c'est la seule chose que je dois remplir. Quand je tiens cette action dans ma conscience, et il est écrit sur le papier pour que tous voient, je deviens très motivés et encouragés à cocher la chose de ma liste. J'ai appris au fil des ans pour faire cette chose vers le haut. Plus je le laisser, plus la «vie» se mettra en chemin de ma bonne intention. Si c'est quelque chose que je crains, ou vraiment pas envie de faire, en prenant chose première action m'empêche de trouver des excuses ou de la constitution d'une abondance d'anxiété qui peut juste m'arrêter dans mon élan.
4. Dans votre journal, bloquer les morceaux de temps (une heure suffit que trois heures, c'est encore mieux) au sein de votre semaine de travail. Lorsque cette fois roule autour, se rendre au travail. Sachez ce que vous devez faire, et le faire. Par exemple, mon temps sur bloquée est de 9 à 10.30 tous les matins. J'ai mis en place mon enfant de trois ans, fils de livres, blocs, une collation ou deux, sa bouteille de boisson et que c'est une partie intégrante de son rythme quotidien, il joue heureusement pour le moment, sachant maman est tout près, me laissant travailler en paix. Sinon, vous pouvez essayez d'échanger les droits de garde d'enfants avec un voisin d'à côté ou d'un grand-parent de bloquer un certain temps hebdomadaire gratuit. Il n'a pas d'importance comment votre organisation de votre bloc tant que vous prenez des mesures quand il est dû.
5. Utilisez un stylo rouge grand de cocher tout ce que vous faites. Cette astuce fonctionne à merveille visuelle dans la construction de la confiance en soi et un «peut faire» attitude. Lorsque nous croyons en nous-mêmes et avoir une preuve de notre capacité à atteindre de petits objectifs, plus de passion et d'obtenir-aller, nous devons lancer le but final.
6. Rassemblez votre équipe acclamation propre. Trouver des amis de soutien qui croient en vous et dites-leur de vos plans. (Je trouve d'autres motivés do-teurs sont le meilleur pari) Et partager vos succès avec eux. Une grande majorité de la population veut que leurs amis et leur famille à réussir, si pour aucune autre raison que cela les incite à plus grand bien aussi.
7. L'exercice et bien manger. Cela peut paraître comme une inclusion étrange sur une liste de conseils pour surmonter la procrastination, mais je sais d'années d'expérience que lorsque je prends le temps d'exercer tous les matins (j'ai souvent utiliser mon perron pour mon propre Michael Jackson accompagné cours d'aérobie!) et manger sain, une alimentation saine pour 80% de la journée, je me sens mieux et avoir plus d'énergie pour poursuivre mes rêves. Et je suis beaucoup plus enclins à mettre les efforts nécessaires. Si je n'aime pas, c'est trop facile d'être comme des limaces devant la télévision ou tout de suite mes jours avec mes magazines préférés.
Allez-y. Agissez dès maintenant. Qu'est-ce que tu attends? Vos rêves sont dans les semences et prêt pour vous aider à grandir!
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